Красота и Здоровье

Правильное питание на основе курятины , диеты, полезные советы

Темпы и скорость жизни с каждым днем увеличиваются и современному человеку важно не забывать заботиться о своем здоровье и правильно питаться. При составлении рациона питания необходимо помнить, о том, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Продукция Сургутской Птицефабрики идеально подходит для тех, кто ведет активный и здоровый образ жизни.

Диетологи сходятся во мнении о том, что куриное мясо является диетическим продуктом, которое включается во многие диеты. Если Вы хотите, похудеть и при этом любите мясо, то обратите внимание на куриную диету. Именно она поможет Вам насладиться вкусом мяса и даст возможность сбросить лишние килограммы.

Диета № 1 «Худеем за 3 дня»

Диета рассчитана на 3 дня. В течение, которых можно кушать только куриную грудку и пить не сладкие напитки в неограниченном количестве. За день разрешается съесть 500-600гр. грудки, 4-5 раз в день по 100-120грамм. За три дня можно похудеть на 3 килограмма.

Диета № 2 «Худеем вкусно»

Диета рассчитана на 5 -7 дней. Пищу нужно употреблять разрешается употреблять куриное мясо приготовленное на пару, тушеное, вареное, запеченное в духовке, следует исключить жареное мясо. Меню куриной диеты на 1 день. Завтрак: 150 грамм куриной грудки, 150 грамм овощного салата заправленного чайной ложкой оливкового масла; Второй завтрак: 100 грамм куриной грудки и одно яблоко средних размеров; Обед: 150 грамм куриной грудки, 150 грамм каши без масла гречневая, ячневая, пшенная; Полдник: 100 грамм куриной грудки, 150 грамм овощного салат; Ужин: 50 грамм куриной грудки, чашка куриного бульона, 150-200 грамм тушеных овощей.

Диета №3 «Худеем просто»

Диета рассчитана на 14 дней. В отличие от первых двух вариантов куриной диеты, меню диеты «Худеем просто» более разнообразно. Допустимые продукты: отварное куриное мясо, овощи, фрукты, крупы, картофель, рис, фруктовые и овощные соки, кефир и обезжиренный йогурт, яйца. Составляйте свое меню так, чтобы половину пищи представляло собой куриное мясо, а вторая половина - любые продукты из разрешенного списка. В день потребляемые калории не должны превышать 1500. В неделю Вы можете потерять до 10 килограмм.
Ключевые слова для поисковой системы:чем полезно куриное мясо
Описание для поисковой системы: